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Viele Frauen nehmen ihren (Arbeits-) Alltag) als belastend wahr – der vierstündige Workshop vermittelt Resilienzfaktoren und Strategien zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft

Kurz vor der Prüfungsphase bietet dieser Workshop die Gelegenheit, Prüfungsangst besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um entspannt und selbstsicher in Prüfungssituationen zu gehen. Mit praktischen Übungen zu Gedanken, Körperreaktionen und Motivation kannst du neue Wege im Umgang mit deiner Angst ausprobieren.

Das Umfeld, in dem wir uns täglich bewegen, kann mitunter herausfordernd sein! Auch wenn ich fachlich kompetent bin, gelingt es mir vielleicht nicht immer, Inhalte so mitzuteilen, dass sie auch in meinem Sinne gehört und aufgenommen werden.

In diesem Workshop erkunden wir, wie soziale Gerechtigkeit nicht nur gedacht, sondern auch gefühlt und im eigenen Körper erlebt werden kann. Wir fragen uns: Wie wirken gesellschaftliche Ungleichheiten – zum Beispiel Rassismus, Klassismus, Ableismus oder Sexismus – auf unsere Körper, unsere Beziehungen und unser Selbstbild? Welche Spuren hinterlässt soziale Ungerechtigkeit in unserem Nervensystem? Und wie trennt sie uns von anderen Menschen, der Natur und unseren eigenen Ressourcen?

Zweiteiliger Workshop: Wie können innere Entwicklung und persönliche Werte zu mehr beruflicher Wirksamkeit und Gestaltungsfähigkeit im Hochschulkontext beitragen? Dieser Workshop eröffnet einen praxisnahen Zugang zu den Inner Development Goals als Werkzeug für eine nachhaltige berufliche und persönliche Kompetenzentwicklung.