Mental stark durch den (Arbeits-)Alltag
Referentin:
Ruth Dölemeyer ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin und seit
September 2021 in eigener Praxis tätig. Nach dem Studium arbeitete sie neben der Weiterbildung zur
Psychotherapeutin zunächst in der Psychotherapieforschung und leitete anschließend von August 2012
bis Juni 2021 die Psychosoziale Studierendenberatung des Studentenwerks Leipzig. Im Rahmen dieser
Tätigkeit führte sie viele Einzel- und Gruppenberatungen mit Studierenden und Promovierenden zu
persönlichen und studienrelevanten Themen durch und konzipierte verschiedene Workshop- und
Gruppenangebote für diese Zielgruppe. Im Rahmen ihrer freiberuflichen Tätigkeit hält sie regelmäßig
Vorträge und Workshops für Mitarbeitende von Hochschulen und weitere Zielgruppen.
Inhalte des Tagesworkshops:
Aufgrund der hohen Ansprüche, die die Arbeit im Hochschulkontext, der weitere Alltag, aber auch
die eigenen Erwartungen mit sich bringen, erleben viele Frauen ihre Arbeit als belastend. Ein Gefühl
von Belastung entsteht insbesondere dann, wenn die eigenen Ressourcen als nicht ausreichend zur
Bewältigung dieser verschiedenen Herausforderungen angesehen werden. Es entstehen Stress,
Überforderungserleben und Erschöpfungsgefühle, welche es uns erschweren, unsere Arbeit mit
Freude und Motivation zu bewältigen.
In dem 3,5-stündigen Workshop sollen belastende Faktoren der Arbeit diskutiert und Strategien für
einen verbesserten Umgang mit diesen erarbeitet werden. Dazu werden neben einem moderierten
Austausch verschiedene Resilienzfaktoren und Strategien zur Stärkung der psychischen
Widerstandskraft vorgestellt. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden ihr Gefühl von Handlungsfähigkeit
stärken und Strategien zur Verfügung haben, mit den Herausforderungen von Arbeitsflut und
anderen Ansprüchen umzugehen.
Workshop-Plätze: 14
Anmeldung: Eine Anmeldung ist bis zum 01.09.2025 über den Link möglich.
