Workshop Versagens- und Prüfungsangst

Kurz vor der Prüfungsphase bietet dieser Workshop die Gelegenheit, Prüfungsangst besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um entspannt und selbstsicher in Prüfungssituationen zu gehen. Mit praktischen Übungen zu Gedanken, Körperreaktionen und Motivation kannst du neue Wege im Umgang mit deiner Angst ausprobieren.

04.02.2026, 10:00 – 12:30 Uhr

Referentin: 

Beatrix Stark (M. Sc. Psychologie) ist psychosoziale Beraterin beim StuRa der HTWK Leipzig. In ihrer Beratungspraxis begleitet sie Studierende bei der Bewältigung von Prüfungsangst, Lernstress und weiteren Herausforderungen im Studienalltag. Sie verfügt über fundierte Erfahrung in der Arbeit mit Methoden zum Umgang mit Stress, Angst und Leistungsdruck und vermittelt diese praxisnah, verständlich und wertschätzend. Sie arbeitet unter anderem als psychosoziale Beraterin, Coach und Entspannungstherapeutin. Darüber hinaus ist sie als Kursleiterin in der Weiter-, Aus- und Fortbildung tätig sowie als Dozentin an Universitäten und Hochschulen.

Weitere Schwerpunkte ihrer Arbeit sind die systemische Therapie, Mediation in kleinen und mittelständigen Unternehmen sowie die Moderation eines Podcasts. Zudem begleitet sie psychologisch einen Nähkurs für Frauen* mit Gewalterfahrungen und leitet Eltern-Kind-Kurse. Als zweifache Mutter bringt sie außerdem wertvolle Perspektiven aus dem Familienalltag in ihre Arbeit ein.

Inhalt 

Kurz vor der nächsten Prüfungsphase bietet der Tag der Frauen und Mädchen in der Wissenschaft an der HTWK Leipzig die Gelegenheit, sich mit Prüfungs- und Versagensangst auseinanderzusetzen und wirksame Selbsthilfestrategien zu erlernen. Prüfungsangst ist mehr als ein bisschen Nervosität vor einer Klausur. Sie zählt zu den sogenannten sozialen Bewertungsängsten: Die Sorge, bewertet zu werden oder zu versagen, kann das Selbstwertgefühl belasten und sich stark auf Lernen, Leistung und Wohlbefinden auswirken. Dabei äußert sich Prüfungs- und Versagensangst sehr individuell – häufig auch auf körperlicher Ebene.

Themenschwerpunkte:

• Verständnis und Defition von Prüfungs- und Versagensangst als soziale Bewertungsangst
• Verständnis für Angstkreislauf entwickeln
• Erkennen individueller Reaktionen innerhalb des Angstkreislaufs
• Erarbeiten individueller Tipps für den Umgang mit der Angst
• Ansatz: Wahrnehmung, Gedanken, Verhalten, körperliche Reaktionen
• Power- und Motivationsübungen

Das Angebot richtet sich an FLINTA* Personen.

Organisiert wird der Workshop von der Gleichstellungsbeauftragten der HTWK Leipzig und dem FSN.

Anmeldung:

Eine Anmeldung ist bis zum 02.02.2026 mit dem Anmeldeformular auf der Webseite möglich.