Workshops

Referentin: Andrea Dufner

Di, 14. Mai 2024 von 09:00–16:30 Uhr

Um auf Fragen wie z.B. "Wie kann ich meine Position vertreten und durchsetzen?" oder "Wie gehe ich mit unpassenden Bemerkungen oder verbalen Angriffen um?" passend reagieren zu können, werden im Workshop neben Schlagfertigkeits- und Argumentationstechniken auch das individuelle Vertrauen in die eigene Kommunikation gestärkt. Dabei lernen die Teilnehmerinnen, eine natürliche Akzeptanz und Gesprächssouveränität zu entwickeln sowie zu stabilisieren, um im rhetorischen Miteinander Grenzen zu setzen.

Referentin: Ruth Dölemeyer

Do, 27.06.2024 von 09:00–12:30 Uhr

Viele Frauen erleben trotz ihrer umfangreichen Qualifikationen und ihrer bisherigen Erfolge immer wieder starke Zweifel an ihren Fähigkeiten. In dem Workshops sollen die Denkmuster und Verhaltensweisen, die diese Zweifel aufrechterhalten, gemeinsam hinterfragt und realistische Alternativen entwickelt werden. Ziel ist es, dass die Teilnehmerinnen ihre Fähigkeiten anerkennen, kritische Rückmeldungen als Möglichkeit zur Entwicklung und nicht als Zeichen des Versagens sehen und Erfolge sich selbst zuschreiben können.

Referentin: Dr.in Sabrina Walter

Do, 24. Oktober 2024 von 09:00–15:30 Uhr

Die Arbeit im Forschungskontext geht häufig mit einem hohen Leistungsdruck und mit Konkurrenz einher. In dieser Stimmung sind Menschen dazu verleitet, sich auf mikropolitische Strategien und offene Machtspiele zu verlegen. Basierend auf den eigenen Erfahrungen erhalten die Teilnehmerinnen im Workshop Impulse, um Machtspiele in der Wissenschaft besser zu erkennen, sich die eigene Kontrolle und Selbstsicherheit zurückzuholen und gleichzeitig im Wissenschaftsalltag souverän und strategisch reagieren zu können.

Referentin: Nina Severin

Fr, 08. November 2024 von 10:00–17:00 Uhr

An der Hochschule und im beruflichen Kontext gewinnt ein überzeugendes Auftreten bei Präsentationen, Vorträgen und vor Gruppen immer mehr an Bedeutung. Vor vielen Menschen zu sprechen, kann jedoch verunsichern und vor unterschiedliche Herausforderungen stellen. Aus diesem Grund ist das vorrangige Ziel dieses Workshops, den Teilnehmerinnen greifbare Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, damit sie zuversichtlich, präsent, souverän und mit einer klaren, kraftvollen Stimme Auftrittssituationen meistern können.

Referentin: Dr.ⁱⁿ Kathrin Carl

Do, 06. November 2025 von 09:00-16:00 Uhr

In unserem beruflichen (und privaten) Alltag findet ständig Kommunikation und Interaktion statt, sei es mit Kolleginnen und Kollegen, der Chefin oder dem Chef, Studierenden und vielen Anderen. Wenn Menschen miteinander arbeiten, ist es völlig normal, dass es auch zu Missverständnissen und Konflikten kommt. Zu leicht stoßen verschiedene Interessen, Vorstellungen oder Bedürfnisse aufeinander. Entscheidend ist dabei immer, wie mit Konflikten umgegangen wird. In diesem Workshop werden typische Konfliktsituationen analysiert, das eigene Konfliktverhalten reflektiert und Strategien für eine konstruktive, lösungsorientierte Gesprächsführung entwickelt.

Referentin: Annika Bartsch

Mo, 10. November 2025 von 09:00-13:00 Uhr

Ziel des Workshops ist es, einen Überblick über das akademische System in Deutschland zu erhalten und verschiedene wissenschaftliche Karrierewege kennenzulernen. Wir erfahren die Anforderungen an eine wissenschaftliche Karriere und wie wir uns frühzeitig strategisch darauf vorbereiten können. Der Workshop sensibilisiert uns für gender- und herkunftsspezifische Herausforderungen und bietet einen sicheren Raum zum Erfahrungsaustausch.

Ein Workshop für Betroffene, Verbündete und Interessierte

Referent*in: Lars Bönsch, dey/deren

Donnerstag, 13. November 2025 von 10:00–16:00 Uhr (mit langen und ausreichenden Pausen)

Was bedeutet es eigentlich, neurodivergent zu sein? Wie unterscheiden sich “eine Autismusspektrumsstörung haben” und "autistisch sein“? Warum scheitern viele brillante Menschen nicht am Studium – sondern an dessen Strukturen? Und weshalb erhalten Mädchen und FLINTA* so selten eine Diagnose?
In diesem interaktiven Workshop nehmen wir Studium und Berufsleben aus einer neurodivergenten und neuroqueeren Perspektive unter die Lupe. Gemeinsam schaffen wir Raum für Austausch, Information und Empowerment. Themen sind u. a.:

• Unsichtbare Barrieren an der HTWK erkennen und abbauen
• Alltagsstrategien und Selbstorganisation für neurodivergente Studierende
• Intersektionale Diskriminierung von neurodivergenten FLINTA*
• Sensibilisierung für Lehrende und Mitarbeitende
• Wege zu Diagnostik und Therapie

in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

Referentin: Ruth Dölemeyer (sie/ihr)

16.September 2025 von 09:00 - 12:30 Uhr
Aufgrund der hohen Ansprüche, die die Arbeit im Hochschulkontext, der weitere Alltag, aber auch die eigenen Erwartungen mit sich bringen, erleben viele Frauen ihre Arbeit als belastend. Ein Gefühl von Belastung entsteht insbesondere dann, wenn die eigenen Ressourcen als nicht ausreichend zur Bewältigung dieser verschiedenen Herausforderungen angesehen werden. Es entstehen Stress, Überforderungserleben und Erschöpfungsgefühle, welche es uns erschweren, unsere Arbeit mit Freude und Motivation zu bewältigen.

Versagens- und Prüfungsangst

Referent*in: Beatrix Stark

04.Februar 2026, 10:00 Uhr - 12:30 Uhr

Kurz vor der Prüfungsphase bietet dieser Workshop die Gelegenheit, Prüfungsangst besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um entspannt und selbstsicher in Prüfungssituationen zu gehen. Mit praktischen Übungen zu Gedanken, Körperreaktionen und Motivation kannst du neue Wege im Umgang mit deiner Angst ausprobieren. 

Mental stark durch den (Arbeits-)Alltag

in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

Referentin: Ruth Dölemeyer (sie/ihr)

Dienstag, 03. Februar 2026 von 09:00 - 13:00 Uhr
Aufgrund der hohen Ansprüche, die die Arbeit im Hochschulkontext, der weitere Alltag, aber auch die eigenen Erwartungen mit sich bringen, erleben viele Frauen ihre Arbeit als belastend. Ein Gefühl von Belastung entsteht insbesondere dann, wenn die eigenen Ressourcen als nicht ausreichend zur Bewältigung dieser verschiedenen Herausforderungen angesehen werden. Es entstehen Stress, Überforderungserleben und Erschöpfungsgefühle, welche es uns erschweren, unsere Arbeit mit Freude und Motivation zu bewältigen.

Weitere Informationen zum Workshop "Mental stark durch den "(Arbeits-)Alltag

Präsenz und Stimme für FLINTA*-Personen

Referentin: Lisa Flachmeyer (sie/ihr)

Dienstag, 24. Februar 2026 von 10:00–17:00 Uhr 
Das Umfeld, in dem wir uns täglich bewegen, kann mitunter herausfordernd sein! Auch wenn ich fachlich kompetent bin, gelingt es mir vielleicht nicht immer, Inhalte so mitzuteilen, dass sie auch in meinem Sinne gehört und aufgenommen werden. In diesem Workshop beschäftigen wir uns daher mit den Fragen: Was ist überhaupt 'Präsenz'? Was strahle ich aus? Welche Rolle spielen Atem, Stimme und Haltung, wenn es um 'präsentes Auftreten' geht? Und schließlich natürlich: Was kann ich tun, um meine ganz eigene, authentische Art, aufzutreten und zu sprechen, zu finden oder weiterzuentwickeln?

Dieser Workshop richtet sich speziell an FLINTA*-Personen*. Wir nähern uns unseren Fragestellungen mit dem Prinzip: Lernen durch Erfahren!

Weitere Informationen zum Workshop “Präsenz und Stimme für FLINTA'-Personen”

Wendo Workshop Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für FLINTA* Studierende 

04. + 05.12. 2025, 13:00-18:00 Uhr

Du suchst einen Weg, um Dich besser in unangenehmen Situationen zu wehren, Grenzen zu setzen und zu zeigen, was Du willst und was nicht?

• Im Kurs erarbeiten wir in vertraulicher Atmosphäre wirkungsvolle Handlungsstrategien, um Grenzüberschreitungen und Übergriffen entschlossen entgegenzuwirken.
• Eure Trainer*in hat eine 2 ½-jährige Fortbildung nach den Standards des Bundesfachverbandes fem. Selbstbehauptung & Selbstverteidigung absolviert & nimmt zur Qualitätssicherung regelmäßig an themenspezifischen Fortbildungen zu Intersektionalität & Trauma, Intervisionen &bundesweiten Vernetzungstreffen teil
• Mehr Infos unter: @selbstbehauptung.leipzig

„[…]Wir sind schließlich überzeugt, dass jeder vernünftige Versuch, einen dauerhaften Gleichgewichtszustand durch geplante Maßnahmen herbeizuführen, letztlich nur bei grundsätzlicher Änderung der Wert- und Zielvorstellungen des Einzelnen, der Völker und auf der Weltebene von Erfolg gekrönt sein wird. ("Die Grenzen des Wachstums. Bericht des Club of Rome zur Lage der Menschheit." Stuttgart 1972, Hrsg. Meadows, Dennis). 

Diese Forderung nach der Änderung der individuellen Werte und Ziele im Kontext von Nachhaltigkeitsüberlegungen bzw. der Bewältigung gesellschaftlicher Herausforderungen ist mehr als 50 Jahre alt. Kürzlich ist mit der Entwicklung der "Inner Developments Goals" - der Inneren Entwicklungsziele - dieser Blick auf die Bedeutung der persönlichen Entwicklung im Zusammenhang globaler Entwicklungen wieder aufgegriffen worden. Die IDGs sind ein Komplementär zu den SDG, den 17 Nachhaltigkeitszielen der UN. Die IDGs bieten einen relativ offen formulierten Rahmen für innere Entwicklungsdimensionen.

Im dreiteiligen Workshop beschäftigen wir uns detaillierter mit den IDGs, und arbeiten exemplarisch an selbst gewählten Aspekten der persönlichen Entwicklung. Dies dient uns als Basis um dann gemeinsam zu erarbeiten, welche Möglichkeiten wir in unserer Tätigkeit an der Hochschule haben, die IDGs für uns und auch in unserem Umfeld sinnvoll zu nutzen. 

Der Workshop ist als gemeinsamer Raum zur Ideengenerierung gedacht. Neben inhaltlichem Input seitens der Workshopleitung werden wir vieles gemeinsam als Gruppe erarbeiten. Wir verwenden Lehr-Lern-Methoden aus dem IDG-Toolkit und verwandte Methoden transformativen Lernens. Daher ist Ihre aktive Teilnahme an allen Workshopteilen (synchron und asynchron) essentiell.

Lernziele:

Die Teilnehmenden 

• können die Inner Development Goals beschreiben und deren Bedeutung für persönliche und gesellschaftliche Entwicklung erläutern.
• wählen ein persönliches Entwicklungsziel anhand der IDGs und beschäftigen sich mit diesem durch gezielte Anwendung von Methoden des transformativen Lernens
• haben Methoden des transformativen Lernens erlebt und reflektiert.
• diskutieren und bewerten Anwendungsmöglichkeiten der IDGs an der Hochschule und reflektieren deren Potenziale sowie Herausforderungen.
• entwickeln erste konkrete Ideen zur Integration der IDGs in ihrem täglichen Leben und skizzieren entsprechende Umsetzungsschritte.

Inhalt:

• Die Inner Development Goals, Übersicht, Ursprung, Kritik
• Eigene Entwicklungsoptionen erörtern
• Die IDGs und Hochschule: Möglichkeiten und Grenzen
• IDGs ins tägliche Leben, in die tägliche Arbeit integrieren

In diesem Workshop erkunden wir, wie soziale Gerechtigkeit nicht nur gedacht, sondern auch gefühlt und im eigenen Körper erlebt werden kann. Wir fragen uns: Wie wirken gesellschaftliche Ungleichheiten – zum Beispiel Rassismus, Klassismus, Ableismus oder Sexismus – auf unsere Körper, unsere Beziehungen und unser Selbstbild? Welche Spuren hinterlässt soziale Ungerechtigkeit in unserem Nervensystem? Und wie trennt sie uns von anderen Menschen, der Natur und unseren eigenen Ressourcen?

Gerade an Hochschulen ist es wichtig, soziale Gerechtigkeit nicht nur theoretisch zu behandeln, sondern auch körperlich und emotional zu begreifen. Universitäten sind selbst Teil von gesellschaftlichen Systemen, die von Machtverhältnissen geprägt sind – durch koloniale Geschichten, patriarchale Strukturen und elitäre Ausschlüsse. Diese zeigen sich unter anderem in ungleichem Zugang zu Studienplätzen, diskriminierenden Bewertungssystemen, akademischer Sprache, fehlender Barrierefreiheit, Hierarchien zwischen Lehrenden und Lernenden und wenig Raum für emotionale oder körperliche Prozesse.

Diese Strukturen wirken nicht nur auf Menschen, die diskriminiert werden. Auch privilegierte Menschen verlieren durch ihre Distanz zur eigenen Körperwahrnehmung oft den Zugang zu echter Verbindung – mit sich selbst und anderen. Das kann Lernen, Mitgefühl und gemeinsames Handeln erschweren.

Embodied Social Justice (verkörperte soziale Gerechtigkeit) ist ein Ansatz, der Kopf, Herz und Körper miteinander verbindet. Wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören, unsere Emotionen ernst zu nehmen und unsere Geschichte zu spüren, entstehen Räume für echtes, sicheres Miteinander – auf Augenhöhe und mit mehr Mitgefühl.

Im Workshop arbeiten wir mit verschiedenen Methoden:

• einfache Körper- und Atemübungen zur Selbstwahrnehmung und Regulation
• Reflexionsarbeit zu Erfahrungen mit Ungerechtigkeiten
• Austausch in kleinen Gruppen
• geführte Meditationen
• Vorfahrenarbeit
• kollektive Rituale zur Stärkung von Verbindung und Vertrauen

Der Workshop richtet sich an alle Menschen, die sich für eine gerechtere Welt einsetzen wollen – mit dem ganzen Selbst: Kopf, Herz und Körper.